グローバルダイエットの効果と体験談

置き換えダイエットの定番と言えば、マイクロダイエットと、やせやせコンテストなどでおなじみの、グローバルダイエットがありますね。

グローバルダイエットのメイン商品は、お水で溶くシェイクかお湯で溶くスープで、1日1〜2食、食事と置き換えるダイエット方法です。

1食あたり160kcal前後と低カロリーながら、2食で13種類のビタミンと3種類のミネラルを補給することができます。健康的なダイエットを強力にサポートしてくれる代替食品ですね。

グローバルダイエットは、基本的にはマイクロダイエットと同じ理論ですが、会社が違うので商品名が違うといった感じですね。

でもマイクロダイエットと比べてかなりお値段が安いのが魅力です。

それにグローバルダイエットは、メイン商品以外にも、ダイエットスイーツやダイエットスナック、ダイエットラーメンなどなど、とにかく種類が豊富です。

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ちなみに、メイン商品のスリムトップフルーツミックス（シェイクタイプ）が、1日2食の利用で1ヶ月29,400円です。※価格は再度販売元のサイトで確認してくださいね。

■グローバルダイエットの注意点

以下の方は、グローバルダイエットが摂取できませんのでご注意ください。

・妊娠中、授乳中 の人
・18歳未満の人
・心臓病、腎臓病、肝臓病 などの持病がある人
・著しく体力・免疫力が低下している 人
・インシュリン投与中の糖尿病の人

■グローバルダイエットのやり方

例えば、リバウンドしないようにゆっくり確実にダイエットしたい場合は、１日１回摂取にして、短期集中型で一気に痩せたい場合には、１日２回摂取すると良いのではないでしょう

か。 夕食時に摂取するとグローバルダイエットは効果的です。またダイエット中には、水分をしっかり摂るようにしましょう。水ダイエットの効果も得られますよ。

それと、私流なんですが、物足りないときは野菜サラダをプラスしてもいいと思います。

グローバルダイエットと平行して有酸素運動を行なうと効果的です。 激しい運動ではなく、ウォーキング程度で充分だと思います。そうすると、ウォーキングダイエットとの相乗効果も得られるでしょう。

運動も継続することが大切ですから、会話が出来るくらいのペースで３０〜４０分間程度に行うのがいいと思います。要は、散歩を日課にしましょうということですね。

また、ウォーキングが苦手だという方は、代わりにもっと気軽にできるバランスボールダイエットもおすすめですよ。

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